Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес.

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет.

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

Убивают ли нас технологии, подобно муравьиному нашествию? В буквальном смысле нет — за редким исключением, вроде случаев, когда водители отвлекаются за рулем, или глупых роликов на YouTube. Но они могут тихо, практически неощутимо и систематически разрушать важные аспекты нашей жизни.

Если вы хотите добиться в жизни чего-то действительно сто́ящего, вам придется научиться справляться с критикой и неприятием окружающих. Если вы творческий человек, ваша работа будет многократно отклоняться редакторами, кураторами и другими привратниками всех мастей.

Как ставить масштабные цели и добиваться большего. Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей.

Используйте внутренние способности вашего мозга блуждать, отдыхать, тормозить и расфокусироваться, чтобы стать продуктивнее — на работе, в учебе и жизни.

Если у вас есть амбициозные цели, советуем авторский метод от легендарного тренера Боба Боумана. За 20-летнюю карьеру он разработал 10 правил, которые могут превратить в чемпиона любого. И не важно вовсе, чего вы хотите добиться: сделать карьеру, написать роман или стать лучшим в мире родителем. Следуйте плану — и все получится.

Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим
Эта книга о том, как перестать быть «нормальным». И начать жить неординарной, яркой жизнью. Стать незаурядным. Драться за мечту. Хватать звезды с неба. Даешь бой повседневности! В этой книге — план действий и океан вдохновения.

«Сейчас!» — это советы для всех нас, погрязших в суете и рутине. Забывших покой. Для нас, чьи дни переполнены обязанностями и делами. Эта книга поможет сделать первый шаг к тому, чтобы быть в настоящем. Ничего не пропуская. Сейчас.

Короткая и практичная книга о том, как внедрять и закреплять полезные привычки.

Адмирал Уильям Макрейвен выступил перед выпускниками Техасского университета с речью, в которой рассказал о десяти жизненных принципах, которые вывел для себя еще во время обучения в тренировочном лагере «морских котиков». Эта речь взорвала интернет, набрав 10 миллионов просмотров. Оказалось, что правила, которые помогли «морскому котику» выжить в экстремальных условиях подготовки, а затем

Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом. В этой книге нейрофизиолог объясняет процессы в мозге, стоящие за депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от нее.

7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего бизнес-тренера Норвегии. Одна из ключевых стадий подготовки бойцов спецназа — «адская неделя», «Курс молодого бойца». У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью.

Олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине и науке рассказывает о том, как достигать невозможных целей — в спорте, бизнесе и жизни.

Когда Дэну Вальдшмидту было 25 лет, он имел все: свой бизнес, семью, деньги. Ему казалось, что жизнь удалась. Но через пару месяцев его жизнь превратилась в руины и он настолько потерялся, что захотел покончить с собой. Но передумал. Дэн изучил биографии выдающихся людей более 1000 человек и теперь может точно сказать, что такое настоящий успех.

Как объяснить родителям, что ты уже взрослый? Как управлять своим гневом и не поддаваться на провокации? Как разговаривать об эмоциях? Как чувствовать не робеть перед трудностями? Книга ответит на все эти вопросы подростка.

Лариса Парфентьева прочла 1000 книг по саморазвитию, побеседовала с сотнями предпринимателей, попробовала их советы в действии и нашла формулу счастья. Книга обязательна к прочтению всем, кто хочет реализовать себя на 100%, стать более уверенным и успешным.

У вас свой бизнес? Ведете сложный проект? А может, мечтаете о повышении и ходите на собеседования? Или вы мама в декрете? Это не важно! Все хоть раз сожалели, что в сутках 24 часа. Иногда нам кажется, что один дополнительный час в неделю помог бы нам дочитать книгу, доделать вовремя отчет, сходить в кино или разобрать шкаф.

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?